余暇活動　「ランチ・エアロビックを体験して体幹を整えよう」を開催しました。

2025年3月1日　　澄心発達就労サポートセンターえんにて、一柳こんにゃく店さんの豪華なランチを味わった後、エアロビック講師の塩入久恵氏によるエアロビックを体験しました。

ランチはデザート付きで、利用者さん達は口々に、「満腹になりました！美味しかったです＾口＾」と満面の笑みで言われていました。

ゆっくりとランチを堪能した後、エアロビックを体験して頂きました。
前半は椅子を使ってスローエアロビック、後半はマットを使ってストレッチを行いました。
この様な機会を設けることで、日頃鍛えていない筋肉を鍛えたり、凝り固まっている身体をほぐしたりと、全体を通して体幹を整える一助になったと思います。
この日は、少し暖かいお日和でしたので、終わったころには、皆さんの額に、じんわりと汗が滲んでいました。
職員から、「今日、体験したエアロビックを普段の生活に取り入れて、日頃から体幹を整えていって下さいね！」との声掛けがあり、皆さんスッキリとした表情で頷かれていました。